Cours collectifs en facebook live
Programme personnalisé avec suivi à distance à utiliser où vous voulez, quand vous voulez
« Du sur-mesure » … programme sportif et nutritionnel individuel adapté à vos objectifs et à votre niveau . Evolutif pour un suivi à long terme.
- Faisons connaissance (le plus important)
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COURS DE SPORT COLLECTIF ONLINE
Votre coach multi-discipline pour vous aider à perdre du poids, renforcer votre corps, créer de la souplesse ou encore renforcer votre cardio.
LE SPORT 2.0
« Des prouesses tout en Fitness » … au menu : HIIT « brûle graisses », cardio boxe, circuit training, « spécial » abdos-taille… Programme renouvelé chaque mois.
« 3 x 35 mn … pas plus mais pas moins ! » … par semaine pour être au top de votre forme !!
« Seul, mais pas tout seul » … laissez-vous guider et profitez de l’interaction, de l’engouement du groupe privé pour vous motiver.
« Impossible de manquer une séance » … suivez l’entrainement en direct ou replay.
CARDIO BOXE
400 CALORIES
- Cours mêlant des exercices cardio intenses basés sur des mouvements de boxe et du renforcement musculaire ciblant la sangle abdominale
- Pas de matériel requis
INTERVAL TRAINING
450 CALORIES
- Alternance de phases de travail à haute intensité et de phases de récupération courtes
- Booste votre métabolisme, brûle un maximum de graisse et de calories grâce à son effet « After burn » (calories brûlées jusqu’à 48h après la séance)
- Mix optimal d’exercices cardio-training et d’exercices de renforcement musculaire pour un maximum d’efficacité
- Pas de matériel requis
TRAINING
300 CALORIES
- Sculpter votre corps et donnez-lui du galbe…
- Cours de renforcement musculaire permettant de cibler certaines parties du corps (ex : fessiers, cuisses, bras…) sous forme de circuit training ou de séries
