COURS COLLECTIF EN FACEBOOK LIVE

Le sport 2.0 …
La tendance du moment
« Des prouesses tout en Fitness » … au menu : HIIT « brûle graisses », cardio boxe, circuit training, « spécial » abdos-taille… Programme renouvelé chaque mois.
« 3 x 35 mn … pas plus mais pas moins ! » … par semaine pour être au top de votre forme !!
« Seul, mais pas tout seul » … laissez-vous guider et profitez de l’interaction, de l’engouement du groupe privé pour vous motiver.
« Impossible de manquer une séance » … suivez l’entrainement en direct ou replay.
Faites le premier pas, je m’occupe du reste …
Contactez-moi via Facebook, @Jonathan Denis Coaching :
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CARDIO BOXE
400 CALORIES
  • Cours mêlant des exercices cardio intenses basés sur des mouvements de boxe et du renforcement musculaire ciblant la sangle abdominale
  • Pas de matériel requis
INTERVAL TRAINING
450 CALORIES
  • Alternance de phases de travail à haute intensité et de phases de récupération courtes
  • Booste votre métabolisme, brûle un maximum de graisse et de calories grâce à son effet « After burn » (calories brûlées jusqu’à 48h après la séance)
  • Mix optimal d’exercices cardio-training et d’exercices de renforcement musculaire pour un maximum d’efficacité
  • Pas de matériel requis
TRAINING
300 CALORIES
  • Sculpter votre corps et donnez-lui du galbe…
  • Cours de renforcement musculaire permettant de cibler certaines parties du corps (ex : fessiers, cuisses, bras…) sous forme de circuit training ou de séries
FORFAIT SEMAINE
20€
soit 20€ par semaine
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FORFAIT MOIS
60€
soit 15€ par semaine
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